Здравствуйте!
Мне 30 лет. У меня сколиоз грудного отдела позвоночника. Т.е. от этого я уже не избавлюсь.
Недавно начал посещать тренажёрный зал. Мне понравилось. Прекрасно себя чуствую и занятия прекращать не собираюсь.
Лишь одна проблема  - как и чем можно заменить (и возможно ли это вообще) такие базовые упражнения как становую тягу и приседания? Не хотелось бы слишком нагружать позвоночник.
И вообще какие упражнения строго противопоказаны при искривлении позвоночника?
Стать профессиональным спортсменом цели нет, но зал и занятия мне приносят много позитива.
Буду благодарен за помощь!