Форум сайта по бодибилдингу musclegreat.narod.ru,о том как похудеть и подкачаться

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум сайта по бодибилдингу musclegreat.narod.ru,о том как похудеть и подкачаться » Задаем вопросы фитнес тренеру » Особенности фитнес тренировки при болях в пояснице.


Особенности фитнес тренировки при болях в пояснице.

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

У вас болит поясница. Вы тренируетесь в тренажерном зале и не хотите бросать тренировки из-за болей в пояснице? А вы знаете, что при грамотном использовании средств и методов фитнес клуба можно значительно снизить боли и оказать лечебное воздействие на позвоночник? Чтобы узнать как это сделать, задавайте свои вопросы в этот раздел,я с удовольствием на них отвечу.

0

2

Всем привет.Пошел 5 месяц регулярных тренировок.Бывают легкие боли в пояснице,после  виса на турнике или после разных потягушек проходило .Периодически бывает вообщем. :dontknow:   вот как-то так)

0

3

Мрт не делали?Болит именно после висов?.Кстати по поводу висов:при проблемах позвоночника свободные висы на перекладине противопоказаны,в связи с перерастяжением межпозвоночных связок.Висеть можно только с касанием пола стопами и стараться сильно не прогибаться в пояснице.Для выяснения причины боли необходимо сделать компьютерную оптическуюдиагностику и мрт.Заанимайтесь в зале в положения лежа полулежа.Обязательно используйте стретчинг.

0

4

мрт не делал.болит не после висовДумаю дело в весах,попробую сбавить на некоторых упражнениях.Спасибо.

0

5

Делай упражнения в разгрузочных положениях лежа и полулежа и страйся не прогибаться в пояснице.Посмотри на сайте статью по стабилизационному тренингу.

0


Вы здесь » Форум сайта по бодибилдингу musclegreat.narod.ru,о том как похудеть и подкачаться » Задаем вопросы фитнес тренеру » Особенности фитнес тренировки при болях в пояснице.


Создать форум. Создать магазин