хочу совмещать волейбол и тренажорный зал (2 раза в неделю на кач и 3 на волейбол). Думаю за одну тренировку надо качать всё тело. Хотелось бы набросок программы...(сразу говорю, упражнения на икры не надо, т.к. ноги и так нагружены и есть небольшие проблемы со связками)
программа
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22009-07-25 17:11:18
Во-первых мне необходимо точно знать,что у вас со связками,диагноз,локализацию проблемы и рекомендации врача.Во-вторых необходимо подбирать программу,тестируя вас.На основе тех данных которые вы предоставили это сделать невозможно
Страница: 1